Reconocer que usted tiene que hacer un cambio en su estilo de vida es el primer paso para una mejor salud. Aprender porque los cambios no ocurren de la noche a la mañana; y porque un cambio lento y gradual conduce a un cambio a largo plazo.
Entender que desear cambiar algunos de sus comportamientos no es lo mismo que estar listo para hacer esos cambios. Mirar este fragmento y responder unas pocas preguntas para probar su disponibilidad para cambiar.
Cambios de estilo de vida en los comportamientos puede ser difícil. Aprender cómo encontrar metas de estilo de vida a largo plazo por medio del establecimiento de metas a corto plazo puede ayudarle a usted a alcanzarlas.
Aprender como reconocer esas cosas que le impiden a usted alcanzar sus metas y que puede hacer para superarlas y continuar por el camino del éxito.
Mirar este video y escuchar algunas sugerencias que le pueden ayudar a usted a alcanzar sus cambios saludables de estilo de vida en sus metas.
Aprender cómo usar el establecimiento de metas SMART que le ayuden a usted a crear un plan que encaje en su vida para hacer los cambios saludables de estilo de vida.
Entender que hacer un cambio de estilo de vida no es fácil y que usted puede sentir su motivación deslizarse. Mirar este video para aprender diferentes maneras de mantenerse motivado trabajando hacia los cambios saludables de estilo de vida de sus metas.
Entender la importancia de tener fuentes de apoyo para alcanzar los cambios de estilo de vida cuando los está haciendo y aprender los diferentes lugares donde ese apoyo puede ser encontrado.
Mirar este fragmento para escuchar la Historia de Mike mientras él comenta su pasado y las dificultades de tener sobrepeso que lo llevaron a estar motivado para hacer cambios a sus comportamientos alimenticios y de ejercicios, ayudándole exitosamente a alcanzar y mantener un estilo de vida más saludable.
Este video contiene tips sobre cómo mantenerte protegido del sol.
Este video muestra cómo tomarte la presión arterial en casa.
Este video te muestra la manera de tomar el pulso en tu muñeca.
Vea este video para comprender cómo puede ser un administrador positivo de su autocuidado, lo importante de aprender sobre su enfermedad crónica, y la importancia de trabajar con su equipo médico para ayudarlo a vivir día a día.
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Aprende por qué al ser honesto con tu profesional médico ayudas a que recibas la mejor atención.
Vea este video para ayudarlo a manejar sus medicamentos, la importancia de tomar sus medicinas de la manera recetada y preguntarles a los profesionales médicos sobre efectos secundarios de los medicamentos.
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